Handbok för kvinnor som lever i destruktiva förhållanden
I majnumret av M magasin som jag fick med posten idag finns en intervju med Helena Berggren, författare, civilekonom och jur kand.
Efter att ha levt några år i en mycjet våldsam relation skrev hon en handbok för kvinnor som lever i destruktiva förhållanden. Hennes bok heter "Jag längtar någonstans, men jag vet inte vart," och är fylld av praktiska råd för kvinnor som utsatts för våld och hot i nära relationer och inte minst för deras anhöriga. I artikeln säger Helena att "Jag skrev den bok jag själv hade behövt."
Helenas bästa råd:
- Känner du dig rädd för att gå hem ska du fundera noga över om din relation verkligen är bra för dig.
- För bok över alla slag, hotelser och trakasserier. Skriv upp datum och tidpunkt och beskriv vad som hänt. Noteringarna kan komma väl till pass i en rättegång.
- Tvätta inte blodiga lakan eller kläder som kan användas som bevismaterial. Lägg dem i en papperskasse. Plast kan förstöra spåren.
- Börjar det bli dags att lämna? Packa en "BB-väska" med allt du och barnen behöver, och ställ den på en plats där han inte ser den. Då behöver du inte vara orolig över att glömma något i stressen.
- Till dig som är anhörig: Erbjud stöd och skydd. Skriv ned vad du ser och vad ni pratar om.
Nyttiga länkar:
- Riksorganisationen för kvinnojourer och tjejjourer i Sverige samlar 100 av landets kvinnojourer, roks.se
- Sveriges kvinno- och tjejjourers riksförbund, SKR samlar ytterligare 100 av landets kvinnojourer, kvinnojouren.se
- Nationellt centrum för kvinnofrid finns på Uppsala universitet och arbetar på regeringens uppdrag med att höja kunskapsnivån om mäns våld mot kvinnor, nck.uu.se
- Slagfärdiga är en nationell plattform som samlar och sprider kunskap om våld i nära relation från tidigare våldsutsatta, slagfärdiga.org
- Facebooksidan Liberta är en sluten grupp för kvinnor som levt med våld i en nära relation. Där kan man skicka ett meddelande som inte syns för andra på nätet.
Källa: M-magasin, Nr 7, maj 2014, sid 34-36.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Göran » Mobbning i barndomen får effekter långt in i vuxenlivet: ”Hur stöttar man då bäst en vuxen person som mobbades under barndomen? Som make/m..”
-
Anna » Att vara den du vill...: ”Ett stort tack för ditt inlägg. Mycket intressant. Hälsningar Anna”
Bloggarkiv
- ► 2014 (18)
Länkar
Etikettmoln
skjuta upp återförening belöning makt fysiskt våld falsk självbild sadism mental hälsa incest debriefing svåra samtal meditation positiva tankar prokrastinera sexualbrott anknytningsfroblem förändring självdestruktiva tankar stressreducering english speaking therapist terapi. samtalsterapi anknytningsproblem mobbing av vuxna relationsproblem kontroll fysiska övergrepp isolering självkänsla kristerapi ptsd självbild ätstörningar våldtäkt stress skam rädsla emdr ångest terapi trauma samtalsterapi depression sorg sexuella övergrepp skuld mobbning stödsamtal traumaterapi verbala övergrepp samtalsterapi borlänge kritisk händelse akut stress mobbing av barn emdr-terapi känslomässiga övergrepp självförtroende misshandel medberoende destruktiva förhållanden psykiskt våld trauma terapi oro insiktsterapi borlänge hemligheter barndomstrauma mäns våld mot kvinnor sexuellt våld mod separation kris överbgrepp alkoholberoende beslutsamhet negativa tankar personlig utveckling sexuella trakasserier beroende